Vanaf je dertigste gaan je ogen langzaam achteruit. Net als met dat buikje valt ook hier iets aan te doen: training voor je ogen!

Vanaf je dertigste gaan je ogen langzaam achteruit en heb je eerder last van vermoeide of ‘zware’ ogen. Zeker wanneer je de hele dag in de weer bent met iPhone, iPad en andere gadgets.

Vermoeide ogen

Wat maakt beeldschermen vermoeiend?

Kijk je naar een beeldscherm, dan is net of je de hele tijd in een lamp zit te kijken. Dat is vermoeiend.

Je ogen werken als een camera met autofocus-functie: telkens wanneer je ze op iets richt, stellen ze opnieuw scherp

 

Daarnaast wissel je met gadgets (maar ook in de auto) veel af tussen dichtbij en veraf. Hierdoor moeten je ogen steeds accomoderen, of scherp stellen. Dit accommoderen gaat onbewust, maar het kost wel energie. Na je dertigste merk je  dat je ogen hier sneller vermoeid door raken.

Train je ogen


Gelukkig valt er wat aan te doen. Train je ogen met de volgende oefening:

• Neem een stuk touw van ongeveer 75 cm.
• Breng om de 10 cm een kraal aan in een andere kleur.
• Houd het touw voor je neus zodat je met beide ogen langs het touw kunt kijken.
• Stel vervolgens scherp op de achterste knoop. Houd even vast en focus daarna op de dichterbij gelegen knoop. Ga zo het hele touw af.
• Herhaal de oefening iedere dag 2 keer.

Helpt het niet, dan hebben we altijd nog de antifatiquebril die je ogen steunt bij het accommoderen. Vraag er eens naar in de winkel.

Maak een afspraak              Klantenservice & Contact 

Deel deze pagina